[閒聊] Nintendo switch 有氧拳擊 100天 達成

有氧拳擊 100天 達成

累積總時數 45.5
累積消耗熱量 4萬3千大卡
累積出拳數 72271
節奏方面身體年齡 19歲 (最高分應該是18吧 這也代表我有點跟不上年輕人了)





其實45分鐘項目的才五天

還說不準 (再一直穩定進行方向)

等到五月底全勤 就差不多了

不過45分鐘項目實際 42~52分鐘的狀況都有

確定每天都要用到一小時了


我另外還有作重量訓練(啞鈴)

手邊的初階 進階 高階訓練列表 用到進階

大概用到4X分鐘

在家中 除了睡覺的時間 感覺就在做運動了


一百天做下來

也養成了不少壞習慣

譬如說 腳的律動 沒努力做

一些拳頭做得不標準

格擋和踏步 其實很糟

出力漸漸最小化

最小到可以到 揮拳了 機器沒感應到

累的時候 不自覺開始瞇著眼或閉著眼做

然後很多拳就MISS了

就是五月要改善的部分了